Yoga

कंधरासन योग – फायदे और सावधानियां बैकवर्ड बेंड योग मुद्राओं में से एक, कंधरासन को कंधे मुद्रा के रूप में...

  🌙 चंद्र नमस्कार: शांति और संतुलन की ओर एक कदम(14 steps of moon salutation) चंद्र नमस्कार केवल एक योगासन...

ध्यान क्या है? आइए जानें इसकी मूलभूत परिभाषा ध्यान (Dhyan) संस्कृत शब्द “धी” से उत्पन्न हुआ है, जिसका अर्थ है...

नौका संचालन आसन के लाभ, विधि और सावधानियां नौका संचालन आसन या ‘नाव चलाने की मुद्रा आसान’ एक बैठकर करने...

दिनभर में कुछ मिनट कुर्सी पर बैठकर स्ट्रेचिंग, ट्विस्टिंग और झुकने की मुद्राएं शरीर को फायदा पहुंचाती है। ऐसे में...

गोमुखासन की विधि और गोमुखासन के फायदे (लाभ) गोमुखासन को काऊ फेस पोज़ भी कहा जाता है। आइये आज हम...

योग क्या है ? (does-yogaasan-cure-dieses) योग’ शब्द को संस्कृत के ‘युज’ से लिया गया है, जिसका तात्पर्य है ‘संयोजन’ या...

yoga for pregnant women :- गर्भावस्था एक महिला के लिए बहुत बड़ा कदम है। मां और बच्चे दोनों के लिए...

उत्तानासन योग करने की विधि, लाभ एवं सावधानियां इस लेख में आप जानेगें की उत्तानासन क्या है, उत्तानासन योग कैसे...

ध्यान क्या है? आइए जानें इसकी मूलभूत परिभाषा ध्यान (Dhyan) संस्कृत शब्द “धी” से उत्पन्न हुआ है, जिसका अर्थ है...