Yoga

🌸 परिचय (Introduction) पश्चिमोत्तानासन एक अत्यंत लाभदायक योगासन है जो शरीर के पीछे के हिस्से को पूरी तरह से खींचता...

सुप्त बद्ध कोणासन जिसे Reclined Bound Angle Pose या Reclined Cobbler’s Pose भी कहा जाता है, एक अत्यंत लाभकारी योगासन...

भुजंगासन क्या है? भुजंगासन जिसे अंग्रेज़ी में Cobra Pose Yoga कहा जाता है, एक बैकवर्ड बेंड योगासन है। यह रीढ़...

अधोमुख श्वानासन (Adho Mukha Svanasana) का तरीका और फायदे  योग के आसनों में अधोमुख श्वानासन एक महत्वपूर्ण आसन है, जिसे...

मकरासन के लाभ, करने की विधि और सावधानियां योग विज्ञान में मकरासन (Makarasana) एक अत्यंत सरल लेकिन प्रभावी आसन माना...