क्या भुजंगासन करने से ब्रेस्ट साइज कम होता है? बता रहे हैं एक्सपर्ट

Can Bhujangasana Reduce Breast Size In Hindi: भुजंगासन बहुत ही लाभकारी आसनों में से एक है। इससे हमारी ओवर ऑल हेल्थ पर अच्छा असर पड़ता है। तो क्या इससे ब्रेस्ट साइज पर भी फर्क पड़ता है? आइए, जानते हैं क्या कहते हैं विशेषज्ञ-

Does Bhujangasana Reduce Breast Size In Hindi: भुजंगासन को अंग्रेजी में कोबरा पोज कहा जाता है। यह सामान्य आसनों में से एक है। इसे करना बहुत आसान है। इसे पुरुष या महिला दोनों कर सकते हैं। इसे करने के लिए सबसे पहले अपने पेट के बल लेटा जाता है, अपनी पीठ की मांसपेशियों का उपयोग करके छाती को धीरे से आसमान यानी ऊपर की ओर उठाया जता है। ठीक वैसे, जैसे कोई कोबरा ऊपर उठ रहा हो। यह आसन एनर्जी प्रदान करता है, हार्ट हेल्थ के लिए अच्छा है और इसके कई अन्य लाभ भी हैं। इसी वजह से कई लोगों को लगता है कि यह ब्रेस्ट साइज को कम करने में भी मददगार साबित हो सकता है। आइए, अखंड योग संस्थान के वैश्विक योग शिक्षक और संस्थापक डॉ. योगऋषि विश्वकेतु से जानते हैं कि इस बात में कितनी सच्चाई है।

क्या ब्रेस्ट साइज कम करने के लिए भुजंगासन कर सकते हैं?- Does Bhujangasana Reduce Breast Size In Hindi

डॉ. योगऋषि विश्वकेतु की मानें, तो यह महज एक मिथक है कि भुजंगासन की मदद से ब्रेस्ट साइज को कम किया जा सकता है। इसे विस्तार से समझाते हुए डॉ. योगऋषि विश्वकेतु कहते हैं, ‘स्तन फैट टिश्यूज, ग्रंथियों और त्वचा से बने होते हैं, मांसपेशियों से नहीं। इसलिए यह कहा जा सकता है कि महज कुछ चेस्ट एक्सरसाइज या भुजंगासन की मदद से ब्रेस्ट साइज को कम नहीं किया जा सकता है। ध्यान रखें कि ब्रेस्ट साइज ज्यादातर आनुवंशिकी, हार्मोन और शरीर में मौजूद कुल फैट से तय होता है। विशिष्ट योग मुद्राओं से नहीं।’ डॉ. योगऋषि विश्वकेतु की मानें, तो कोई भी योग की मदद से हम अपने शरीर की कमियों और खामियों को बेहतर तरीके से समझते हैं। लेकिन, इससे शरीर के किसी हिस्से के आकार को नहीं बदला जा सकता है।